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Gewicht verlieren und freundlich bleiben!

Kündigen Sie Ihrem Kühlschrank die Freundschaft - Wie oft haben schon NEIN gedacht und JA gesagt, sowohl beim Essen, als auch in anderen Situationen? Viele Frauen laden sich - im wörtlichen wie im übertragenen Sinne - zu viel auf und nehmen andere immer wichtiger als sich selbst. In diesem Buch erklärt die Psychotherapeutin Karen R. Koenig den fatalen Zusammenhang von übertriebenem Nettsein und zu viel Essen.

* Finden Sie heraus, ob das brave Mädchen in Ihnen Ihre Bemühungen abzunehmen sabotiert.

* Erkennen Sie, weshalb Sie im Kühlschrank - und nicht anderswo in Ihrem Leben - Erfüllung finden.

* Lernen Sie, wie Sie NEIN sagen und sich selbst an die erste Stelle setzen können, um endlich so viel Gewicht zu verlieren wie Sie möchten.

Deutsche Erstausgabe

ISBN 978-3-442-17173-6 WG 2461

Mosaik bei Goldmann

erhältlich über www.amazon.de

Home - Tipps & Trends - Kirschmund & Pfirsischhaut

Keine Frage des Alters. Wenn auch die Jahre vergehen und die Haut nicht mehr taufrisch ist. auf wahre Schönheit braucht Frau keineswegs zu verzichten. Resignation ist out, tatkräftige Hilfe für die Senioren 50Plus-Kundin ist angesagt. Begeben Sie sich in kompetente Hände.  

Zwei falsche Glaubenssätze halten sich ganz hartnäckig in den Köpfen der meisten Frauen:

1. "Schöne Haut ist genetisch bedingt - man hat sie oder eben nicht"

Aber auch die schönste Haut lässt sich ruinieren durch negative Denkweise und Emotionen, die sich nicht nur in der Faltenbildung und in der Körperhaltung zeigen, sondern auch in Tonus und Strahlkraft der Haut. Ungesunde Lebensweise mit zu wenig Schlaf, zu wenig frische Luft, zu wenig Licht, zu wenig Bewegung, zu viele Toxine (Nikotin, Alkohol, etc). Einseitige Ernährung, zu wenig Obst oder Gemüse, zu viel Fett, Fleisch und Wurst, zuviel Zucker, etc., sowie übermäßgie, unregelmäßige oder gar keine Pflege.

2. "Wenn ich nur einmal diese oder jene Creme benutze oder eine spezielle Behandlung bekomme, wird auf Knopfdruck aus der geschädigten Haut einer 50-jährigen die popoglatte Pfirsischhaut einer ganz jungen Frau".

Die Wahrheit ist: Unsere Haut ist nicht nur Spiegel der Seele und sichtbarer Teil unserer Gesundheit, sondern auch die Summe gelebten Lebens. Und trotzdem: Auch mit 50Plus und mit etlichen, aber gepflegten Falten kann eine Haut zart und pfirsischfein sein.

Der Schlüssel dazu ist vor allem die regelmäßige, tägliche und nachhaltige Heimpflege, die der jeweiligen Hautsituation entsprechenden Präparate, sowie die regelmäßige Überprüfung der Hautsituation, Beratung und Behandlung bei einer kompetenten, vertrauenswürdigen Kosmetikerin.

Bestens beraten

Wenn Sie als Verbraucherin inzwischen recht gut informiert sind, so kann die Kosmetikerin doch mit ihrem Fachwissen über Inhaltsstoffe und deren Wirkung auf die Haut punkten. Sie erklärt Ihnen, welchen Nutzen Sie von Ihren Produkten und Behandlungen haben.

Frische-Kick und Strahl-Faktor

Sauerstoffbehandlungen zum Beispiel sind mögliche "Jungbrunnen" für die Haut, denn jede Organfunktion, auch die Zellregeneration ist letzlich von ausreichender Sauerstoffversorgung abhängig. Auch für die Leuchtkraft der Haut im fortschreitenden Alter ist gesorgt. Da gibt es "Brightening-Präparate", die Pigmentflecken mildern, die Haut aufhellen und ihr einen Seidenschimmer schenken. Außerdem wurden Möglichkeiten entwickelt, die Wirkstoffe gezielt in tiefere Schichten bringen, wo sie Feuchtigkeit binden, die Zellregeneration anregen und den Hydrolipidmantel stabilisieren können. Transporteure sind Liposome, Nanopartikel, aber auch die Möglichkeit der MASQUE MODELANT. Auch die Massage ist in dieser Hinsicht relevant, denn eine gute, die Zellfunktion anregende und entstauende Lymphdrainage kann nur die gut ausgebildete Kosmetikerin geben. Eine weitere interessante Entwicklung in der modernen Kosmetik ist der chronologische Einsatz der richtigen Produkte zur rechten Zeit. Seren, Masken, Fluide, etc. bewirken dann mitunter kleine Wunder. Auch hierbei lohnt sich die Zeit für eine kompetente Beratung und gezielte Behandlungen. Aber bei allem ist der Erfolg abhängig von der Zusammenarbeit von IHNEN mit IHRER Kosmetikerin. Ein solches Vertrauensverhältnis kann nur durch kompetentes Wissen, gutes handwerkliches Können, liebevolle Zuwendung und persönliche, positive Ausstrahlung aufgebaut werden.

Das Grundprogramm

Die richtige Beratung bezüglich der regelmäßigen Heimpflege ist von primärer Bedeutugn. Die wichtigsten Helfer bei der täglichen Pflege sind:

- ein hydrophiles Reinigungspräparat plus ein sanftes Tonic

- ein sanftes Peeling (1-2x pro Woche je nach Hautzustand)

- eine regenerierende feuchtigkeitsbindende Maske (1-2x pro Woche)

- die individuelle Tages- und Nachtpflege

- Fluids für eine vierteljährliche Ampullenkur

TIPP:

Ein sehr gutes Verjüngungsmittel ist der tägliche (je nach Hautsituation), bzw. wöchentliche "Kneippsche kalte Gesichtsguss", bzw. das "Gesichtstauchen" (regt die Durchblutung an, insbesondere die Mikrozirkulation). Der Griff zu BOTOX-Spritzen und das LIFTING per Skalpell werden heute von Kundinnen, die es sich finanziell leisten können, zwar immer leichter gewählt. Aber eine auf diese Weise "geglättete Haut" ist noch lange keine strahlende Pfirsischhaut. Außerdem hat diese Form der Verjüngung auf ihre Grenzen. Spezielle Behandlungen für schneller alternde Regionen wie Hals, Lippen, ohren, Augenumgebung und Stirn auf die die sanfte Weise gibt es nur bei der Kosmetikerin.

Rote Lippen soll man...

Der Kirschmund ist nur eine Metapher, ihn wünscht sich Frau nicht wirklich. Aber schöne, volle, glatte, rote Lippen, die zum Küssen verführen oder einfach nur das Gesicht ausdrucksvoll erscheinen lassen, sind durchaus erstrebenswert. Nicht umsonst sihet man so viele aufgespritzte Lippenpartien, (leider) sogar schon bei sehr jungen Frauen. Die tägliche Pflege der Lippen sollte deshalb jeder Frau wichtig sein. Es empfiehlt sich ein spezielles Lippenpflegemittel (im Winter besonders wichtig mehrmals erneuern) zu verwenden oder mehrmals täglich die Lippen mit einem guten Öl einreiben (Mandel-, Weizenkeim-, Jojobaöl oder Kakaobutter), weil die Lippen kein Unterhautfettgewebe haben. Ein Lippenstift, der die Feuchtigkeit der Lippen reguliert und schützt. Täglich nach dem Zähneputzen mit einer weichen Bürste die Lippen sanft massieren oder ein Honig-Zucker-Peeling und sanfte Klopfmassage für die Lippen und ihre Umgebung. Abends ein spezielles Maskenpräparat für die Lippen auftragen und über Nacht einwirken lassen. Täglich so oft wie möglich lächeln (glättet optimal die lästigen Lippenfältchen). Ganz allgemein ist Lippengymnastik gut gegen Fältchen, aber auch gegen schlechte Leune. Und das beste Kosmetikum gegen das Altern der Mundpartie ist das Küssen. Bei starken Lippenfältchen sollte auch die Zahnstellung untersucht werden, bei immer wieder kehrenden Mundwinkelrhagaden (eingerissene Mundwinkel) besteht der Verdacht auf Eisen- oder Vitamin-B-Mangel.

Für strahlende Augen und schöne Augenblicke gibt es eine Reihe von effektiven Präparaten und Behandlungen, insbesondere gegen Augenringe und Tränensäcke, die ein Gesicht alt und müde aussehen lassen.

Die Augen hellwach

Hierzu eigen aich zum Beispiel spezielle Reinigungslotionen und Pads, getränkt z.B. mit Aloe Vera oder Hamamelis. Spezialaugenmasken, -pads und -vliese mit Seidenproteinen, Aloe-VeraExtrakten, Avocadoöl, Weizenkeimproteinen, Gurkenzellextrakten, Extrakten aus Kornblumen-, Linden-, Hibiskus- und Rosenblättern, u.v.a., sowie Fluide, Gele und Cremes mit den Vitaminen A, E, C, K, Coenzym Q10, Hyaluronsäure, Ginsend, Algenextrakten, Arganöl, Johannisbrotbraumextrakt, Propolis, u.v.a. Und auch die Natur hält wunderbare "Tricks" bereit: Augenlotionen zur Spülung der Augen gegen Trockenheit kann man mit Augentrostlösung (1 Tl Augentrost, 1Tl Fenchel in 1/2 l kochendem Wasser) oder Kornblumenwasser (eine Handvoll Kornblumen in 1/2 l kochendem Wasser, abkühlen lassen, filtern) herstellen. Kompressen mit Rosenöl, sowie grünem oder schwarzem Tee helfen bei müden, gestressten Augen. Die ideale, manuelle Behandlung gegen Augenfältchen ist SHIATSU. Regelmäßig angewandt bremst diese Druckpunktmassage die Hautalterung im Bereich der Augen, der Ohren und des Halses. Ohren und Hals sind übrigens oft Stiefkinder der Pflege und werden erst beachtet, wenn sie alt und schrumpelig wirken. Beim Hals spielt die Kopfhaltung eine besondere Rolle. Auch in diesem Zusammenhang bieten sich gute Möglichkeiten für die Kosmetikerin spezielle Beratung anzubieten, denn es gibt so viele Faktoren mit denen man der Hautalterung entgegenwirken kann.

Schöne Gedankenhilfe

Was nützt die teuerste Creme und die beste Behandlung, wenn im Kopf ständig dunkle Gedanken kreisen, die sich dann extrem auf die Mimik und Körperhaltung auswirken!. Hängende Schultern, Kopf und Mundwinkel, ein zorniger Gesichtsausdruck und Grübelfalten auf der Stirn lassen Frau trotz bester Pflege alt und unattraktiv aussehen. Hier ist eine 190-Grad-Wende angesagt, was Lebensweise, Ernährung und die seelische Einstellung betrifft. Achten Sie doch einmal selbst auf die eigenen Gedanken, die den Tag über vorwiegend in ihnen auftauchen. Bei den meisten Menschen sind es viel zu selten fröhliche Gedanken. Sagen Sie "STOPP". Atmen Sie ganz tief ein und aus und lassen Sie dann mindestens 10 positive Wörter wie:

LICHT - SCHÖNHEIT - WÄRME  GEBORGENHEIT - GLÜCK - DANKBARKEIT - FREUDE - LACHEN und GESUNDHEIT auf sich wirken. Wetten, dass ihr Gesicht sich entspannt und dass diese Gedanken ein Lächeln in ihr Gesicht zaubern? Sie können diese Übung überall machen und das ein paar Mal tagsüber wiederholen. Es ist den Versuch wert und wirkt wie ein "seelisches Kosmetikum". Geben Sie diesen Schönheitstipp ruhig weiter.

Highlights setzen

Das richtige Make-up ist gerade für die Frau 50Plus sehr wichtig. Ein junges Gesicht mit gesunder Haut kann auch ohne Make-up strahlen. Für die reifere Haut gibt es wunderbare Spezialgrundierungen mit Seidenanteilen und Goldpartikeln, die einen ganz besonderen Glanz verleihen. Auch für die Augen und Lippen gibt es spezielle Schminktricks. Auch in reiferem Alter ist strahlendes Aussehen, als Resultat von Achtsamkeit auf allen Lebensebenen und richtiger Pflege möglich.

Dabei ist die Kosmetikerin die beste Partnerin.